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暑假多室外活動 避免視力惡化
根據以往經驗，假期結束後許多學童的視力大減，為避免孩子在暑假過後罹患近視或近視度數惡化，國健署呼籲，家長應多規劃室外活動，減少近距離用眼時間，並把握「要室外活動」等 3要原則，讓孩子遠離近視
的危害。
根據統計資料顯示， 104學年度學童視力不良率，國小 1年級升到 26.1%，國小 6年級高達 63.9%，國中 1年級更近 7成為 69%。暑春節訂房假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，看電視
、電腦、電玩、平板手機，及才藝課程等長時間近距離用眼的活動將大幅增加。
國健署指出，年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為逾 600度的高度近視；高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。為了保護孩子的靈魂之窗應該增加戶外
活動的比重。
有研究顯示，陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，春節訂房抑制眼軸伸長，可減緩近視的發生及度數惡化。國健署於 102年到 103年進行的研究也發現，不論有無近視的兒童， 1週近距離用眼的才藝課程或練習時間超過 4
小時、使用電腦電玩平版時間超過 4小時及看電視或電視遊樂器時間超過 12小時等用眼習慣，都是近視危險因子。
國健署建議，要遵守春節訂房 3010原則，掌握用眼 30分鐘，休息 10分鐘，看書保持 35-40公分距離。未滿 2歲幼兒不看螢幕， 2歲以上每日不要超過 1小時；要室外活動，暑假中每天至少要有 2至 3小時的室外
活動，並累計至少 60分鐘中等費力身體活動；以及要有適當防護，室外活動時避開上午 10時至下午 2時的強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充適量水分。
暑假出國慎選 觀光局公布問題旅行社
暑假是旅遊旺季，觀光局今天公布全台26家問題旅行社名單，提醒民眾在報名前要睜大眼睛，避免踩到地雷發生消費糾紛。
暑假出國玩，千萬要慎選合法旅行社，交通部觀光局今天依據發展觀光條春節訂房例第43條公告民國105年1月13日至105年6月20日期間的旅行業營運狀況，提醒民眾購買機票、訂房或是跟團前要慎選合法旅行社。
觀光局說，遭廢止旅行業執照的2家旅行社為台北市翔安、台中市乙全，原因都是經品保協會出會，未補繳保證金；金門縣金瑞和高雄師南灣旅行社，則是被票據交換所公告為拒絕往來戶；北市喔雅和澎湖隆禧福則是
未依規定投保履約保證保險。
全台有20家已申請解散的旅行社，有台北市由您客國際、凱強國際、喜樂國際、建明國際、全球運通、天文、冠綸國際、路得、天旅、極力海倫、天鷹、新北市亞悅、鋼鐵人國際、台中市大雄、遠景、勝皓、彰化縣
星空、漢高、高雄市哈雷、至盛國際。
觀光局提醒，消費者參團旅遊應選擇領有旅行業執照之合法旅行社簽訂旅遊契約，旅客與旅行社簽約前得詳閱契約條款及行程內容，並向旅行社瞭解其營業狀況；繳費時應索取代收轉付收據並確認旅行社已辦妥履約
保證保險及出發前投保責任保險。
暑假多室外活動 避免視力惡化
根據以往經驗，假期結束後許多學童的視力大減，為避免孩子在暑假過後罹患近視或近視度數惡化，國健署呼籲，家長應多規劃室外春節訂房活動，減少近距離用眼時間，並把握「要室外活動」等 3要原則，讓孩子遠離近視
的危害。
根據統計資料顯示， 104學年度學童視力不良率，國小 1年級升到 26.1%，國小 6年級高達 63.9%，國中 1年級更近 7成為 69%。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，看電視
、電腦、電玩、平板手機，及才藝課程等長時間近距離用眼的活動將大幅增加。
國健署指出，年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為逾 600度的高度近視；高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。為了保護孩子的靈魂之窗應該增加戶外
活動的比重。
有研究顯示，陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長，可減緩近視的發生及度數惡化。國健署於 102年到 103年進行的研究也發現，不論有無近視的兒童， 1週近距離用眼的才藝課程或練習時間超過 4
小時、使用電腦電玩平版時間超過 4小時及看電視或電視遊樂器時間超過 12小時等用眼習慣，都是近視危險因子。
國健署建議，要遵守 3010原則，掌握用眼 30分鐘，休息 10分鐘，看書保持 35-40公分距離。未滿 2歲幼兒不看螢幕， 2歲以上每日不要超過 1小時；要室外活動，暑假中每天至少要有 2至 3小時的室外
活動，並累計至少 60分鐘中等費力身體活動；以及要有適當防護，室外活動時避開上午 10時至下午 2時的強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充適量水分。
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